Judi yang menantang secara mental membantu kita tetap sehat
Perjudian Menantang Mental Menjaga Kesehatan Kita – “Mulai Sekarang untuk Mencegah Demensia.” Itu adalah berita utama dari California Journal edisi 30 Maret di Los Angeles Times. Jurnalis Robin Abkarian mengutip Maria Shriver, mantan Ibu Negara California, yang mendirikan Gerakan Alzheimer Perempuan. (Shriver menikah dengan mantan Gubernur Arnold Schwarzenegger.)
Alzheimer adalah bentuk terburuk dari demensia, mendatangkan malapetaka dan memperpendek hidup jutaan orang di seluruh negara kita, mengerikan dalam segala hal. Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif kronis yang biasanya dimulai perlahan dan memburuk seiring waktu. Ini adalah penyebab 60% hingga 70% kasus demensia.
Meskipun miliaran dolar dihabiskan untuk penelitian selama tiga dekade terakhir, sedikit yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengobati penyakit ini. Tidak ada obat yang diketahui.
Yang secara khusus menarik perhatian saya adalah pernyataan Shriver: “Kita semua menjadi begitu terobsesi dengan tubuh kita sehingga kita lupa bagaimana merawat otak kita.”
Hal itu dikatakannya saat menjadi moderator sekelompok pakar yang mengkhususkan diri di berbagai bidang terkait. Tapi kemudian, ketika berbicara tentang kesehatan otak – “apa yang dibutuhkan otak Anda untuk bertahan hidup dan berkembang,” ia berfokus pada olahraga, diet, dan meditasi. Selain memperkuat otot dan persendian, olahraga meningkatkan aliran darah ke otak yang membawa oksigen untuk membantu mencegah brain fog. Adapun diet, menurut ahli saraf Lisa Mosconi, “Jika Anda makan tepat untuk otak Anda, Anda makan tepat untuk tubuh Anda.”
Ada makanan pilihan yang bisa membantu. Namun tidak ada sepatah kata pun di kolom panjang tentang cara melatih otak agar tetap kuat dan sehat. Di sinilah permainan poker muncul.